রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়াবেটিস রোগীদের খাবারের প্রতি বিশেষ নজর দিতে হবে। এই ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিস রোগীরা দুধ চায়ের পরিবর্তে হার্বাল চা পান করতে পারেন, যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এই রোগের বিরুদ্ধে তুলসী ভেষজ চা (তুলসী চা) খুবই কার্যকরী। আয়ুর্বেদে ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত, এটি কাশি, সর্দি এবং জ্বরের পাশাপাশি ডায়াবেটিসের চিকিত্সায় কার্যকর এবং হজম এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে।
তাছাড়া তুলসি ডায়াবেটিসজনিত সমস্যা যেমন স্থূলতা কমাতেও সাহায্য করে। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে তুলসি ডায়াবেটিসের জন্য উপকারী। এখন প্রশ্ন উঠেছে: তুলসী চা কীভাবে তৈরি করবেন?
এছাড়া ডায়াবেটিস থাকলে আদা চা পান করা যেতে পারে। এই চা তৈরি করতে প্রথমে এক টুকরো আদা নিয়ে কিছুক্ষণ পানিতে ফুটিয়ে নিন। স্বাদের জন্য আপনি মধু যোগ করতে পারেন। এছাড়াও, আপনার ডায়াবেটিস থাকলে গ্রিন টি এবং ক্যামোমাইল হার্বাল টিও পান করা যেতে পারে।
আয়ুর্বেদে আমলা বিভিন্নভাবে...